Содержимое индивидуальной аптечки:Основная аптечка находится у проводника. Желательно иметь препараты личного пользования. Проконсультироваться у лечащего (ведущего вас) врача.
Характерная особенность для гор. Препараты против диареи, отеков, противовоспалительные, витамины.
Солнцезащитный крем (фактор 40).
Губная помада гигиеническая.
Губная помада против герпеса, например Ацикловир.
Одежда и обувь:- Футболка хлопчатобумажная 2 шт.
- Термобелье. Тонкое летом и утепленное весна осень и первая половина июня.
- Штаны спортивные из плотной ткани влаго- тветро -не продуваемые, можно легкие горнолыжные
- Куртка флисовая.
- Куртка легкая с капюшоном (защита от осадков).
- Сандалии или тапки.
- Ботинки высокогорные (осень, зима, весна лето).
- Трекинговые кроссовки с закрытым верхом
- Теплая шапка: шерстяная или из полартека
- Носки шерстяные 1 пара
- Носки х/б (например Сol Max) 2 пары
- Гольфы (пример Termolite) 1 пара. Удобны при длительной ходьбе.
- Брюки горнолыжные (например Windstoppery, Vinbloc)
- Спортивные штаны (какие обычно используют в городе на пробежке в парке)
- Куртка утеплённая из поляртека (или на синтепоне)
- Куртка пуховая
- Перчатки строительные х/б
- Перчатки не продуваемые. (Windstoppery).
- Полотенце
- Предметы личной гигиены
- Солнцезащитные очки защита от UF, удобны когда тепло и безветренно.
Бивуачное снаряжение:Спальный мешок «Комфорт минус 15»
Палатка
Коврик пенополиуретановый или самонадувающийся.
Миска, кружка, ложка, нож
Специальное снаряжение:- Палки телескопические
- Термос на 0,5–0,75 лит.
- Налобный фонарик.
- Рюкзак грузовой на 80 литров и рюкзак штурмовой на 25–30 литров.
- Страховочная система (обвязка).
- Усы самостраховки.
- Репшнур диаметром 6-7мм 2м.
- Жумар
- Спусковое устройство.
- Карабины 3шт
- Альпинистская каска